Várandósság alatti torna

2.990 Ft

Mozogj biztonságosan a terhesség idején! Anatómiailag precízen felépített, a teljes testet átmozgató, finoman kondicionáló és erősítő gyakorlatsorok a második és harmadik trimeszter idejére. A videókhoz szakmai konzultációs lehetőséget biztosítunk egy zárt facebook- csoportban.

Leírás

A jelenlegi terhessorozatunk 3 fontos alapvideót tartalmaz, amelyek hamarosan továbbiakkal bővülnek majd. Ha szeretnéd, a terhesség alatt is megőrizheted az erődet, és a tested feletti kontrollt és testtudatot.

2.TRIMESZTER:

-egy kondicionáló, erőnlétmegőrző, teljes testet átmozgató videó, 30 percben + kapcsolódó egészségügyi ismeretek ( 8perc)  – mire figyelj a várandósság alatti mozgásnál?

– egy kifejezetten a törzsizmok BIZTONSÁGOS edzésére, a hasfal erejének megőrzésére, a hasizom szétnyílásának elkerülésére összeállított gyakorlatsor ( 32 p)

  1. TRIMESZTER:

– biztonságos, finom erősítés, tartásjavítás, mobility + speciális gyakorlatok, amelyek a szülésre készítenek fel

A gyakorlatsort összeállította: Kulcsár Vajda Enikő pre- és posztnatális edző PFA, jógaoktató

 

A videókhoz konzultációs lehetőséget biztosítunk egy zárt facebook- csoportban.

 

A videók otthoni mozgáshoz készültek, néhány egyszerű eszközre van szükség hozzájuk: rugalmas gumiszalag, szék, nagy fitness- labda.

Vélemények

Még nincsenek értékelések.

„Várandósság alatti torna” értékelése elsőként

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.