Posts Tagged :

szülés utáni torna

anyatestprojekt_agócs írisz_interjú_anyatest projekt
Interjú Agócs Írisszel- rajzról, jógáról, szülés utáni regenerációról
640 427 anyatest projekt

Van egy interjúsorozatunk, amiben testről, testképről, edzésről, motivációról beszélgetek érdekes, izgalmas nőkkel, akik valamilyen formában kapcsolatba kerültek az Anyatest Projekttel. A második beszélgetés Agócs Írisz illusztrátorral készült, akinek a rajzait…

“ANYATESTBŐL” LEHET ÚJRA NŐI TEST!
992 885 anyatest projekt

Aki már életet adott egy gyermeknek, pontosan tudja, hogy a teste a szülés után megváltozott. Szeretnénk újra vonzó nőnek érezni magunkat, de kisgyermekes anyukaként ez nem annyira egyszerű feladat! Kovács…

Nyomás, gyúrd ki magad szülés után mielőbb! – Vagy mégsem?
275 183 anyatest projekt

A szülés utáni regeneráció kérdése bővebben Arról olvashattok a WMN.hu-n megjelent cikkben, hogy miért  kellene baromi komolyan vennünk a szülés utáni regeneráció kérdését, gátizomtornától a különféle orvosi lehetőségekig. Ezúttal a torna…

Új év – új élet?
960 642 anyatest projekt

Hogyan tudod megtartani az újévi fogadalmakat? Tudom, hogy most mindenki fogadkozik, hogy most lesz az az év, amikor…. amikor lefogy. Amikor tényleg elmegy heti háromszor mozogni. Amikor otthon edz heti…

Hogyan éljük túl a karácsonyi vacsorákat?3 tutitipp, online torna
Hogyan éljük túl a karácsonyi vacsorákat?
960 720 anyatest projekt

HOGYAN ÉLJÜK TÚL A KARÁCSONYI VACSORÁKAT? BEJGLIKÓMA, HALÁSZLÉSOKK ÉS CUKORMÉRGEZÉS Először is: nekem nincs bajom azzal, ha valakinek úgy teljes a karácsony, hogy mérték nélkül megeszik bármit, ami csak feltűnik…

hivatalosan is Kulcsár Vajda Enikő postnatal fitness specialist
Akkor most már hivatalosan is: Certified Postnatal Fitness Specialist
1024 768 anyatest projekt

Hivatalos: szülés előtti-utáni mozgás szakértő A sokféle képzés, továbbképzés meg mindenféle tanfolyam után szerettem volna valami SZUPERHIVATALOS papírt is, nem csak a papír miatt, hanem mert rendszerezni akartam azt a…

A szétnyílt hasizom állapotának regenerálása tornával
A szétnyílt hasizom – Rectus diastasis kisokos 3. és 4. rész
1024 766 anyatest projekt

3. Lehet-e szétnyílt hasizommal hordozni? Hordozni jó! Nagyon jó érzés ilyen közel tartani magadhoz folyamatosan a babát. Praktikus is, sokszor elképesztően megkönnyíti az életet, az alvást, a közlekedést. Jót tesz…

szétnyílt hasizom, rectus diastasis, szülés utáni regeneráció, anyatest projekt hasizom regeneráló workshop
A szétnyílt hasizom- Rectus diastasis kisokos 1. és 2. rész
400 170 anyatest projekt

1. Tudsz ártani a hasadnak szülés után? Sajnos, tudsz. Sok olyan esetet látok, amikor valaki – a kora, jó adottságai, sportháttere miatt – viszonylag hamar jó állapotba kerül a szülés…

Kulcsár Vajda Enikő 14. hetesen
Szülés utáni torna – az első három hónap
768 1024 anyatest projekt

Szülés utáni torna- mit csinálj és mit ne? Rögtön módosítok is: mit csinálHATsz a szülés után. Ha van kedved. Ha van erőd. Ha okés a szoptatás, nyugodt, jó alvó a…