Posts Tagged :

online edzés

Nyomás, gyúrd ki magad szülés után mielőbb! – Vagy mégsem?
275 183 anyatest projekt

A szülés utáni regeneráció kérdése bővebben Arról olvashattok a WMN.hu-n megjelent cikkben, hogy miért  kellene baromi komolyan vennünk a szülés utáni regeneráció kérdését, gátizomtornától a különféle orvosi lehetőségekig. Ezúttal a torna…

Új év – új élet?
960 642 anyatest projekt

Hogyan tudod megtartani az újévi fogadalmakat? Tudom, hogy most mindenki fogadkozik, hogy most lesz az az év, amikor…. amikor lefogy. Amikor tényleg elmegy heti háromszor mozogni. Amikor otthon edz heti…

Hogyan éljük túl a karácsonyi vacsorákat?3 tutitipp, online torna
Hogyan éljük túl a karácsonyi vacsorákat?
960 720 anyatest projekt

HOGYAN ÉLJÜK TÚL A KARÁCSONYI VACSORÁKAT? BEJGLIKÓMA, HALÁSZLÉSOKK ÉS CUKORMÉRGEZÉS Először is: nekem nincs bajom azzal, ha valakinek úgy teljes a karácsony, hogy mérték nélkül megeszik bármit, ami csak feltűnik…

hogyan ellenőrizd, hogy szétnyílt-e a hasizmod
A fitneszanyuka is anyuka és neki is szétnyílik a hasizma – szakértettem a vous.hu-n
1024 576 anyatest projekt

Szétnyílt hasizom   Remélem, hogy nem csak én érzem így, de a szétnyílt hasizom tényleg kezd bekerülni a köztudatba és nem úgy, mint a megátalkodott hasban lakó szörny, hanem, mint…

Anya, gyerek, család, szülés, edzés
Nem csak az a cél, hogy jobb legyen a segged! – írt rólunk a Dívány
1024 576 anyatest projekt

Anya, gyerek, család, szülés, edzés Terjed a hírünk, jaj de jó! Megkeresett Puskás Pálma a Díványtól – mellesleg korábban jelentek meg ott írásaim, amiket itt olvashatsz – és a beszélgetés…

Dr Oláh Orsolya nőgyógyász-urogynekológus gátizom terapeuta
Tornázz és légy tudatos – Interjú Dr. Oláh Orsolyával
1024 768 anyatest projekt

Szülés utáni regeráció Beszélgettem már a szülés utáni rehabilitáció kérdéséről erre specializálódott, magyar, de jelenleg külföldön dolgozó orvossal. Ő azt mondta, fényévekkel le vagyunk maradva a nemzetközi trendektől, ott ahol…

kismedence és gátizom terápia
Szülés után? Gátizomterapeuta!
948 917 anyatest projekt

A kismedence szülés utáni terápiája Nagyon régóta kerestem Magyarországon olyan szakembert, aki a kismedence szülés utáni terápiájához korszerűen, hitelesen tud hozzászólni. Nem volt egyszerű, alig találni nálunk ilyet. Aztán –…

Motiváció! Amikor a legkevésbé van kedved mozogni, akkor van a legnagyobb szükséged rá.
Fektess magadba! – miért éri meg mozogni?
1024 536 anyatest projekt

Motiváció a sporthoz   Gondolom, legalábbis eljátszik mindenki az újévi fogadalom ötletével. Körbekérdeztem, és a környéken ezeket gyűjtöttem be, nagyjából a szokásosak: „sportolni minimum heti háromszor, sajnos csak munka előtt…

miért jó a szétnyílt hasizom
Miért JÓ ha szétnyílt a hasizmod? 4+1 fontos szempont diastasis recti esetén
450 236 anyatest projekt

Szétnyílt hasizom Uh. Kicsit mindenki megijed most, de nem kell! Én rengeteget tanultam róla az elmúlt időszakban, hiszen a prenatal-posztnatal időszaknak ez az egyik speciális problémája ( bár lehet !férfiaknak!…

futás előnyei és hátrányai szülés után
Ismeretterjesztés 2: futni szülés után?
480 480 anyatest projekt

Futni vagy nem futni szülés után Az nem kérdés, hogy a futás iszonyúan praktikus sport: bárhol, bármikor, csak egy jó futócipő kell hozzá. Az egész egy nagyon elemi, egyszerű, ősi…

  • 1
  • 2