Posts Tagged :

gátizom

karácsony kupon
Ajándékozz edzésprogramot!
1024 683 anyatest projekt

Közeleg a karácsony, és a legjobb ajándékot keresed? Az Anyatest Projekt edzésprogramjai 7 héten keresztül biztosítják az egészség, a mozgás, az énidő és az önbizalom megélését. Ha tornáztál már velünk…

futás futni szülés után anyatestprojekt anyatest projekt szétnyílt hasizom hasizom gyakorlatok has edzés otthoni edzés kismama torna ideális testsúly szülés utáni torna gátizom
Mikor kezdj szülés után futni?
960 502 anyatest projekt

A futás rendkívül praktikus sport, bármikor és bárhol végezhető. Éppen ezért sokan ezzel akarják a szülés után elkezdeni a mozgást. Pedig a szülés utáni futással minimum 4-5 hónapot érdemes várni.…

Sport és motiváció
604 446 anyatest projekt

A jó tanár vagy jó edző motivál, segít, lelkesít. Vele könnyebb, mint nélküle. De vajon miért lelkesedünk olyan edzőkért is, akik inkább szidnak minket? Érdemes szidni? Ha azt mondja valaki…

Mozgás addikció a szülés után is
1024 673 anyatest projekt

Interjú a famiily.hu-n – azt hiszem, még sosem beszéltem ennyit a mozgás-addikciómról….. „Előttem van, ahogy szülés után guggolgatok a János Kórház folyosóján, mert annyira hiányzott a mozgás” Kulcsár Vajda Enikő…

anyatestprojekt anyatest projekt szétnyílt hasizom hasizom gyakorlatok has edzés otthoni edzés kismama torna ideális testsúly szülés utáni torna gátizom hiit intervall
Korunk hőse,  a HIIT edzés
782 1024 anyatest projekt

Mi az a HIIT edzés? A HIIT, azaz a Magas Intenzitású Intervall Tréning egy pörgős, nagyon változatos, ingergazdag, időben viszonylag rövid, izmot és állóképességet egyaránt építő, a különböző edzettségi szintekhez…

anyatestprojekt anyatest projekt szétnyílt hasizom hasizom gyakorlatok has edzés otthoni edzés kismama torna ideális testsúly szülés utáni torna gátizom
Otthoni torna – 6 tipp, hogy milyen eszközöket vegyél?
818 546 anyatest projekt

OTTHONI TORNA-MIT SZEREZZ BE? Ha sokat tornázol otthon, kiegészítésként vagy leginkább csak ott, akkor mutatok néhány ötletet, mit érdemes beszerezni. Alapvetően szerintem nem kell sok dolog, a sport nem a…

endometriózis anyatest_projekt. anyatestprojekt, interjú, menstruáció, fájdalom
Mit kell tudni az endometriózisról?
639 639 anyatest projekt

Neked is van olyan barátnőd, aki kapkodja be a fájdalomcsillapítókat, amikor menstruál? Akinek az a pár nap mindig gyötrelmes? Én sok ilyen nőt ismerek. Pedig a  fájdalmas menstruáció gyakran egy…

A jó viszony a testeddel alap a jó élethez! A mozgás öröm!
1024 884 anyatest projekt

Az Örömterv blog szerzője, Ur Anita készített velem interjút a sikeres nők sorozat keretében, ahol elmondom miért öröm nekem a mozgás. Nem kellett szabványválaszokat adnom, olyan jó kérdéseket kaptam tőle,…

anyatestprojekt anyatest projekt szétnyílt hasizom hasizom gyakorlatok has edzés otthoni edzés kismama torna ideális testsúly szülés utáni torna gátizom
Nyomás, gyúrd ki magad szülés után, mielőbb! Vagy mégsem?
785 525 anyatest projekt

A szülés utáni regeneráció kérdése bővebben Arról olvashattok a WMN.hu-n megjelent cikkben, hogy miért  kellene baromi komolyan vennünk a szülés utáni regeneráció kérdését, gátizomtornától a különféle orvosi lehetőségekig. Ezúttal a szülés…

Új év – új élet?
960 642 anyatest projekt

Hogyan tudod megtartani az újévi fogadalmakat? Tudom, hogy most mindenki fogadkozik, hogy most lesz az az új év, amikor…. amikor lefogy. Amikor tényleg elmegy heti háromszor mozogni. Amikor otthon edz…