Ezt csináljuk-nézz körül!

Szia!

Nem találod a régi tested szülés után, nincs időd mozogni, nem tudod mit csinálj hogy megint lapos legyen a hasad? Fáj a hátad, nem tudsz rendszeresen mozogni? Szétcsúszott, elgyengült a tested a szülés után? Nem tudod, hova is illeszd a kisgyerekes napirendbe a tornát? Esetleg szülés okozta testi problémáid vannak? Vagy megint terhes vagy, és mozognál, hogy megőrizd az erődet? Nem találsz társakat a mozgáshoz?

Az Anyatest Projekten kifejezetten olyan online edzésprogramokat, tornavideókat, írásokat találsz, amelyeket ezekre a helyzetekre találtunk ki, figyelembe véve a gyakran kiszámíthatlan időbeosztású, szupersűrű napokat. 

Nézd meg az online edzéseinket: formába lendülnél, szülés utáni teljes regenerálódás kellene, esetleg hasizomerősítés, vagy csak pár jó edzés?

Vagy eljönnél egy workshopra, hogy helyretedd a szétnyílt hasadat?

Olvass, nézz szét a blogon, egy csomó hasznos írást, személyes sztorit találsz!

Csatlakozz a Facebookon is, ott másokat is találhatsz hasonló kérdésekkel, mint  a sajátjaid.

 

ONLINE EDZÉSPROGRAMOK- időzítve indulnak, kéthavonta, mindenki együtt halad- így sokkal könnyebb tartani a rendszeres mozgást

Hurrá, szültem! – szülés utáni komplex regeneráló videósorozat – indulás 2018. május 14.
Turbó! – hogy (még) jobb formában legyél! – indulás 2018. szeptember 10.

WORKSHOPOK:

Helló Hasizom! – workshop és otthoni gyakorlóvideók 6 héten át – 8000 Ft
Következő alkalom: 2018. június 2. 10-12.30 Odu Közösségi Tér
Infó és jelentkezés: eniko@anyatestprojekt.hu

 

SPECIÁLIS VIDEÓSOROZATOK:

3 részes edzéssorozat a hasizom zárására- bónusz videóval: hogyan vedd észre, ha szétnyílt a hasizmod?

ÉLŐ ÓRÁK:

Crossflow – Jóga és tánc
Élő órák a Jurányiban  szerdánként 19.30-21-ig. Jóga és tánc, izzadás és kikapcsolódás
(Jurányi Produkciós Ház, 1027 Jurányi u. 3. IV. emelet)

EGYÉNI KONZULTÁCIÓ- személyreszabott kérdések, válaszok

Helló Hasizom egyéni konzultáció – A Helló Hasizom! workshop gyakorlati anyaga alapján – személyesen –
12 000 Ft/alkalom (kb 70-90 perc), Budapesten az I. kerületben

Egyéni konzultáció: állapotfelmérés, speciális kérdések – személyesen – 10 000 Ft/ alkalom (kb 60-80 perc) , Budapesten az I. kerületben, vagy skype-on keresztül- 5000 Ft/ 30 perc , előre egyeztetett időpontban

időpontegyeztetés: eniko@anyatestprojekt.hu

Minden edzésprogramunk kétféle elemből áll, az egyéni konzultáció/találkozás/ workshop/skype-beszélgetés és a kapcsolódó online gyakorlás valamilyen kombinációjával működik.  A cél az, hogy megfelelően személyre szabott tanácsokat kapjál, és hatékonyan tudjál otthon is gyakorolni.