Hortobágyi Andrea


HORTOBÁGYI ANDREA

Andi rendkívül érett, kiforrott stílusú tanár! Nem csoda, hiszen nagyon sokféle képzettséggel rendelkezik, sok éve tanít, és a Mandala Jógastúdió egyik oktatásvezetője volt. Nyugodt kisugárzása, hatékony instrukciói sokat segítenek a gyakorlás közben.
Gerinc- és nőijóga órákat tart nálunk. Két saját gyereke van, mostanában kifejezetten a szülés utáni regenerációval foglalkozik az Anyaszületett programban.

BIO
ELTE TÓK – Testnevelő tanári szak
Mandala Jógastúdiók – Gerincjóga- , Hatha Jóga- , Nőijóga-, Kismamajóga- , Szülés utáni Jóga oktató
DONA DÚLA SZÖVETSÉG – Dúla képzés
Gyerekjóga oktató

MINI INTERJÚ

  • Szülés után átalakul a test, egy időre mindenképpen-mi volt a legjobb élményed ezzel kapcsolatosan?

A várandósságaimnak és a szüléseimnek köszönhetően sokkal jobban megismertem, megértettem a saját testem. Megtanultam tisztelni, elfogadni és szeretni. Sokkal inkább szeretem, mint korábban. Nem tökéletes, de nem is vágyom rá, hogy az legyen.

  • Jelenleg mennyit mozogsz?

Kevesebbet, mint szeretnék… 🙂

  • Mit tanácsolsz annak, aki nem talál időt a mozgásra?

Ne azt és ne annyi időt keressen, mint szülés előtt. Napi 10 percet kell találni először, annyi mindenkinek van. Amikor ez sikerült, akkor lehet tovább lépni, szépen lassan.

  • Mi a kedvenc motivációs idézeted?

Nincs ilyen 🙂

  • Mi jut eszedbe a szóról, hogy Jóga?

    Változás, lehetőség, csend, időtlenség, feltöltődés, én idő